Oficina de Idéias da Tianinha

 Oi gente hoje vim falar de qualidade de vida! Como vocês sabem tenho um canal onde divido com vocês minha paixão por costura criativa, ao longo dos anos percebi como costurar me faz bem e como é para mim uma verdadeira terapia, percebi isso porque quando fico muito tempo sem  fazer meus trabalhos de patchwork fico estressada , chateada, me sentindo infeliz, claro que os problemas do dia a dia ajudam muito neste quesito, mas todos nós precisamos de uma válvula de escape, e descobri que a minha é criar, fazer algum trabalho com as mãos e o patchwork é uma delas. Eu não sabia até conhecer o mindfulness que eu já fazia isso quando estava costurando, tenho até um vídeo no canal onde sugiro a criação de uma bonequinha  que denominei "DOOL SELF", como uma forma de escape da correria do dia a dia e também uma forma de autoconhecimento. E digo que funciona mesmo, fazer aquela bonequinha ou algo que você coloque uma intenção funciona mesmo, é como se tivéssemos tido uma seção de terap

 O Japamala é uma ferramenta que se parece com o terço católico,  é utilizado para que uma pessoa possa pensar sobre o significado do mantra e de suas palavras enquanto entoa, sem ter a necessidade de ficar contando as vezes que entoa. É usada para entoar mantras e orações além de outras coisas serve para acalmar, meditar, relaxar. Eu sou adepta do japamala, gosto de confecioná-los, acredito que você já tenha visto ou pelo menos já ouviu falar sobre ele.  Eles podem ser de três tamanhos 27 contas, 54 e 108 contas, qualquer um dos tamanhos, o mais procurado é o de 108 contas por se acreditar que  ao se completar o ciclo de 108 repetições, seja de uma oração, de uma invocação ou de um mantra, alcança-se um estágio superior na consciência: a mente transcende a matéria e acessa os níveis que nós chamamos de "transe", no ocidente. Um pouquinho de história... A origem do Japamala remonta ao 3 milênio antes de Cristo, na região que hoje conhecemos como Índia. O termo Japa significa